Niestrawność, zgaga, zespół jelita drażliwego, zapalenie błony śluzowej żołądka oraz wzdęcia są bolesnymi i niewygodnymi dolegliwościami trawiennymi. Są też niestety zbyt powszechne. Dlaczego? Większość ludzi zdaje sobie sprawę, że ulgę…
Continue readingBłonnik jest niezwykle ważny dla organizmu człowieka. Jego działanie rozpoczyna się w żołądku od trawienia, a kończy w jelitach, gdzie ten przyjazny bakteriom jelitowym składnik np. zwalcza zaparcia. Błonnik wspomaga…
Continue reading1. KOKTAJL JAGODOWY-, DLA CZEGO WARTO JEŚĆ TEN OWOC? Te małe owoce są paliwem każdego programu treningowego. Jagody przeciwdziałają nowotworom dzięki niebieskiej barwie, którą nadają tym owocom związki z rodziny antocyjanów…
Continue readingArbuz jest doskonałym owocem, skutecznie nawadnia i oczyszcza nasz organizm na poziomie komórkowym. Jest bogaty w witaminy A i C, likopen, beta-karoten, luteinę i zeaksantynę, które zapewniają świetna ochronę płuc,…
Continue readingOwoce są konieczne nie tylko dla zdrowia, ale również pomagają skutecznie schudnąć. Udowodniono, że osoby, które regularnie jedzą owoce, mają mniejsze skłonności do przybierania na wadzę.[/su_highlight] Owoce są doskonałym źródłem…
Continue readingSpirulina to mikro alga o zdumiewających właściwo!!!! Posiada wysokie stężenie bardzo rzadkiego kwasu, gamfmalinolenowego, będącego ważnym składnikiem kobiecego pokarmu. Posiada również wysokowartościowe białko sięgające 60 – 70 %, to blisko…
Continue readingO Serce powinniśmy dbać każdego dnia, zwłaszcza po prozaicznej GRYPIE. Zdrowe napoje i przekąski, mogą znacznie poprawić jego kondycję. – Sok z wiśni U badanych, którzy codziennie przez osiem tygodni pili…
Continue readingDbamy o wątrobę która może się zestarzeć zdecydowanie za wcześnie, lecz zmiany w tym narządzie szczególnie silnie odbijają się na całość organizmu, w tym tak że na wyglądzie zewnętrznym. Typowe…
Continue readingW obecnych czasach większość z nas jest na jakiejś diecie a głównym źródłem informacji na temat odchudzania jest Internet. Jednak w natłoku informacji, można czasami się zgubić, co w końcu…
Continue readingJajka białka i węglowodany to dwa klucze do właściwego skomponowania posiłku po treningowego. W jednym jajku znajduje się około 70 kalorii, są jednym z niewielu środków spożywczych zawierającym naturalnie witaminę D….
Continue reading