Start › Przepisy › Tarta Migdałowa z Brzoskwiniami i Miodem Tarta Migdałowa z Brzoskwiniami i Miodem 4.8/5 (84) Wegetariański Bez glutenu Dla dzieci Zawiera: laktozę jajka orzechy Kolacja 50 min 641g Na porcję 10,5 Biał. 28,7 Tłusz. 44,7 Węgle 451 kcal Porcje: − 1 + ✉ Wyślij Bogaty w: Wit. E 64% Fosfor 42% Wapń 35% 📊 Wartości odżywcze (porcja) ▼ Makro rozszerzone Błonnik 5,5 g 22% RDA Cukry 22,3 g Kw. nasycone 9,8 g Kw. jednonienasyc. 5,1 g Kw. wielonienasyc. 1,7 g Omega-3 DHA 0,02 g Cholesterol 125,3 mg Minerały Wapń 277,8 mg 35% RDA Żelazo 2,7 mg 19% RDA Magnez 112,2 mg 30% RDA Fosfor 291,9 mg 42% RDA Potas 557,5 mg 28% RDA Sód 399,2 mg Cynk 2,1 mg 21% RDA Selen 8,4 µg 15% RDA Witaminy Wit. A 158,6 µg 20% RDA Wit. C 16,4 mg 21% RDA Wit. D 1,5 µg 10% RDA Wit. E 7,7 mg 64% RDA Wit. K 3,7 µg 5% RDA Wit. B1 0,19 mg 17% RDA Wit. B2 0,38 mg 27% RDA Niacyna B3 2,1 mg 13% RDA Wit. B6 0,14 mg 10% RDA Foliany B9 40,4 µg 20% RDA Dane USDA · 1 porcja · RDA = dzienne zapotrzebowanie dorosłej osoby Potrzebne produkty: 🍽️ Mleko migdałowe 200 g / 48 kcal 1 szklanka 🍽️ Miód 60 g / 182 kcal 2 łyżki 🍽️ Mąka migdałowa 50 g / 290 kcal 0.5 szklanki 🍽️ Jajka kurze 50 g / 70 kcal 1 sztuka 🍽️ Sól 0.5 łyżeczki 🍽️ Masło 30 g / 219 kcal 3 plastry 🍽️ Brzoskwinia 200 g / 78 kcal 2 sztuki 🍽️ Cytryna 50 g / 15 kcal 0.5 sztuki Instrukcja przygotowania 1 ✓ Przygotowanie spodu: W misce wymieszaj mąkę migdałową i sól. 2 ✓ Dodaj pokrojone w kostkę zimne masło i rozcieraj palcami, aż powstanie kruszonka. 3 ✓ Dodaj jajko i zagnieć ciasto. Uformuj kulę, zawiń w folię spożywczą i wstaw do lodówki na 30 minut. 4 ✓ Przygotowanie kremu waniliowego: W garnku podgrzej mleko migdałowe, aż zacznie się gotować. Zdejmij z ognia i odstaw na kilka minut. 5 ✓ W misce utrzyj żółtka z miodem, aż staną się jasne i puszyste. 6 ✓ Powoli wlej ciepłe mleko migdałowe do mieszanki żółtkowej, ciągle mieszając, aby uniknąć powstania grudek. 7 ✓ Przelej całość z powrotem do garnka i podgrzewaj na małym ogniu, mieszając, aż krem zgęstnieje. Następnie zdejmij z ognia i odstaw do ostygnięcia. 8 ✓ Pieczenie spodu: Rozwałkuj schłodzone ciasto i wyłóż nim formę do tarty. Nakłuj spód widelcem. 9 ✓ Piecz w piekarniku nagrzanym do 180°C przez około 15 minut, aż ciasto się zarumieni. Ostudź. 10 ✓ Przygotowanie brzoskwiń: Brzoskwinie umyj, usuń pestki i pokrój w plasterki. 11 ✓ Skrop je sokiem z cytryny i wymieszaj z miodem. 12 ✓ Składanie tarty: Na upieczony i ostudzony spód wyłóż równomiernie krem waniliowy. 13 ✓ Ułóż plasterki brzoskwiń na kremie, tworząc dekoracyjny wzór. 14 ✓ Finalne schłodzenie: Wstaw tartę do lodówki na minimum godzinę przed podaniem, aby krem dobrze się ściągnął i smaki się przegryzły. Dodaj do dziennika w aplikacji → 🔖 Zapisz do kolekcji 🔖 Moja kolekcja (0) Udostępnij: f 𝕏 in ⎘ 📤 ✓ Skopiowano! Podobne przepisy Migdałowe ciasto z brzoskwiniami i miodem 1161 kcal Tarta Cytrynowa z Miodową Bezą 1148 kcal Tosty z Ricottą, Figami i Miodem 1063 kcal Malinowe ciasto z jogurtem i kruszonką 1171 kcal Polecany artykuł Jedli do syta. Jedni schudli 2x więcej - badanie Nature Medicine 2025 Naukowcy z University College London dali 55 osobom dwa zestawy jedzenia zgodne z zaleceniami. Jedyna różnica - stopień … Czytaj → DW Damian Wiatrowski - edukator żywieniowy Wartości odżywcze wyliczane z bazy USDA. Przepisy zbilansowane pod kątem makroskładników. ← Wróć do wszystkich przepisów