Polecany artykuł
Jedli do syta. Jedni schudli 2x więcej - badanie Nature Medicine 2025
Naukowcy z University College London dali 55 osobom dwa zestawy jedzenia zgodne z zaleceniami. Jedyna różnica - stopień …
Czytaj →Pełnoziarnista tarta cytrynowa z miodem
Zawiera:
gluten
laktozę
jajka
Kolacja
50 min
730g
Potrzebne produkty:
Instrukcja przygotowania
Przygotuj spód: mąkę pełnoziarnistą rozetrzyj palcami z zimnym masłem na kruszonkę. Dodaj jedno jajko i szybko zagnieć ciasto. Jeśli jest za suche, dodaj łyżkę jogurtu. Zawiń w folię i schłodź 30 minut.
Piekarnik nagrzej do 180°C. Ciastem wylep formę do tarty, nakłuj widelcem i piecz 15 do 20 minut, aż się zarumieni. Ostudź.
Przygotuj krem: resztę jajek ubij z miodem, dodaj jogurt oraz sok i otartą skórkę z cytryny. Wymieszaj na gładko.
Zmniejsz temperaturę do 160°C. Wylej krem na podpieczony spód.
Piecz 25 do 30 minut, aż krem się zetnie. Przed podaniem całkowicie wystudź.
Podobne przepisy
DW
Damian Wiatrowski - edukator żywieniowy
Wartości odżywcze wyliczane z bazy USDA. Przepisy zbilansowane pod kątem makroskładników.