Polecany artykuł
Jedli do syta. Jedni schudli 2x więcej - badanie Nature Medicine 2025
Naukowcy z University College London dali 55 osobom dwa zestawy jedzenia zgodne z zaleceniami. Jedyna różnica - stopień …
Czytaj →Jajka sadzone z bekonem i awokado
›
Zawiera:
jajka
Śniadanie
30 min
470g
Potrzebne produkty:
Instrukcja przygotowania
Awokado przekrój na pół, usuń pestkę, obierz i pokrój w plasterki. Skrop plasterki częścią oliwy z oliwek.
Na patelni rozgrzej resztę oliwy na średnim ogniu. Dodaj boczek i smaż przez 5 do 7 minut, aż będzie chrupiący. Zdejmij boczek z patelni.
Na tej samej patelni, na tłuszczu pozostałym po boczku, wbij jajka. Smaż na małym ogniu przez 3 do 5 minut, aż białka się zetną, a żółtka pozostaną płynne. Dopraw solą i pieprzem.
Posiekaj szczypiorek i natkę pietruszki.
Podaj jajka sadzone z boczkiem i plasterkami awokado. Całość posyp posiekanym szczypiorkiem i natką pietruszki.
Podobne przepisy
DW
Damian Wiatrowski - edukator żywieniowy
Wartości odżywcze wyliczane z bazy USDA. Przepisy zbilansowane pod kątem makroskładników.