Polecany artykuł
Jedli do syta. Jedni schudli 2x więcej - badanie Nature Medicine 2025
Naukowcy z University College London dali 55 osobom dwa zestawy jedzenia zgodne z zaleceniami. Jedyna różnica - stopień …
Czytaj →Jajecznica z Awokado, Boczkiem i Warzywami
Zawiera:
laktozę
jajka
Śniadanie
423g
Potrzebne produkty:
Instrukcja przygotowania
Boczek pokrój w kostkę. Smaż na patelni na średnim ogniu przez 5-7 minut, aż stanie się chrupiący. Przełóż na talerz wyłożony ręcznikiem papierowym, aby odsączyć tłuszcz.
Na tej samej patelni rozpuść masło na małym ogniu.
W misce roztrzep jajka z solą i pieprzem.
Wlej jajka na patelnię z rozpuszczonym masłem. Smaż na małym ogniu, delikatnie mieszając, aż jajka zaczną się ścinać, ale pozostaną kremowe.
Awokado, pomidora i rzodkiewki pokrój w kostkę. Dodaj awokado do jajecznicy i delikatnie wymieszaj.
Dodaj usmażony boczek do jajecznicy i delikatnie wymieszaj.
Podawaj jajecznicę posypaną posiekaną natką pietruszki.
Podobne przepisy
DW
Damian Wiatrowski - edukator żywieniowy
Wartości odżywcze wyliczane z bazy USDA. Przepisy zbilansowane pod kątem makroskładników.