Polecany artykuł
Jedli do syta. Jedni schudli 2x więcej - badanie Nature Medicine 2025
Naukowcy z University College London dali 55 osobom dwa zestawy jedzenia zgodne z zaleceniami. Jedyna różnica - stopień …
Czytaj →Holenderski naleśnik z jabłkiem, miodem i cynamonem
Zawiera:
gluten
jajka
orzechy
Obiad
50 min
544g
Potrzebne produkty:
Instrukcja przygotowania
Piekarnik rozgrzej do 220°C. Żeliwną patelnię lub naczynie żaroodporne wstaw do piekarnika.
W misce połącz mąkę owsianą, mleko migdałowe, jajka, część miodu i sól. Zmiksuj na gładkie, jednolite ciasto.
Jabłko pokrój w cienkie plasterki.
Ostrożnie wyjmij gorącą patelnię z piekarnika. Na dnie rozpuść olej kokosowy. Ułóż na nim plasterki jabłka, polej je resztą miodu i posyp cynamonem.
Natychmiast zalej całość przygotowanym ciastem.
Wstaw patelnię z powrotem do piekarnika i piecz przez 15 do 20 minut, aż naleśnik urośnie i apetycznie się zarumieni. Podawaj od razu po przygotowaniu.
Podobne przepisy
DW
Damian Wiatrowski - edukator żywieniowy
Wartości odżywcze wyliczane z bazy USDA. Przepisy zbilansowane pod kątem makroskładników.