Polecany artykuł
Jedli do syta. Jedni schudli 2x więcej - badanie Nature Medicine 2025
Naukowcy z University College London dali 55 osobom dwa zestawy jedzenia zgodne z zaleceniami. Jedyna różnica - stopień …
Czytaj →Holenderski Naleśnik z Jabłkiem, Miodem i Cynamonem
Zawiera:
gluten
jajka
orzechy
Obiad
50 min
544g
Potrzebne produkty:
Instrukcja przygotowania
Rozgrzej piekarnik do 220°C. Umieść żeliwną patelnię lub formę do pieczenia o średnicy około 25 cm w piekarniku, aby się nagrzała.
W misce wymieszaj mąkę owsianą, mleko migdałowe, jajka kurze, miód i sól. Miksuj do uzyskania gładkiej, jednolitej masy.
Na patelni dodaj olej kokosowy, jabłka, miód i cynamon mielony. Smaż na średnim ogniu, mieszając, aż jabłka staną się miękkie i zaczną karmelizować, około 5-7 minut.
Wyjmij rozgrzaną patelnię z piekarnika. Wylej ciasto na patelnię, na wierzch rozłóż równomiernie smażone jabłka.
Wstaw patelnię z powrotem do piekarnika. Piecz przez 15-20 minut, aż naleśnik będzie wyrośnięty i złocisty.
Podawaj gorący, posypując dodatkowym cynamonem mielonym lub polewając dodatkowym miodem.
Podobne przepisy
DW
Damian Wiatrowski - edukator żywieniowy
Wartości odżywcze wyliczane z bazy USDA. Przepisy zbilansowane pod kątem makroskładników.