Polecany artykuł
Razowa kanapka z serkiem, ogórkiem i pomidorem
›
Zawiera:
gluten
laktozę
Śniadanie
15 min
273g
Na porcję
17,8
Biał.
7,1
Tłusz.
37,3
Węgle
277
kcal
Potrzebne produkty:
Instrukcja przygotowania
Umyj ogórka gruntowego i pomidora malinowego.
Pokrój ogórka w cienkie plasterki, a pomidora w cienkie plastry lub półksiężyce, w zależności od preferencji.
Posmaruj kromkę (lub kromki) chleba razowego serkiem wiejskim naturalnym.
Na posmarowanym serkiem chlebie ułóż równomiernie plasterki ogórka.
Na ogórku rozłóż plastry pomidora.
Opcjonalnie, przykryj drugą kromką chleba razowego.
Dopraw kanapkę solą i pieprzem czarnym do smaku.
Podobne przepisy
DW
Damian Wiatrowski - edukator żywieniowy
Wartości odżywcze wyliczane z bazy USDA. Przepisy zbilansowane pod kątem makroskładników.