Polecany artykuł
Jedli do syta. Jedni schudli 2x więcej - badanie Nature Medicine 2025
Naukowcy z University College London dali 55 osobom dwa zestawy jedzenia zgodne z zaleceniami. Jedyna różnica - stopień …
Czytaj →Ziemniaki w mundurkach z gzikiem
Zawiera:
gluten
laktozę
jajka
orzechy
soję
ryby
Śniadanie
Kolacja
30 min
499g
Potrzebne produkty:
Instrukcja przygotowania
Ziemniaki dokładnie wyszoruj i gotuj w mundurkach w osolonej wodzie około 25 minut, aż będą miękkie.
W tym czasie twaróg rozgnieć widelcem ze śmietaną na gładką, kremową masę.
Dopraw gzik solą oraz pieprzem i wmieszaj dużo drobno posiekanego szczypiorku.
Odcedź ziemniaki, przekrój je na połówki i podawaj gorące z zimnym gzikiem.
Szczypiorek dodaje twarożkowi świeżości i lekkiej ostrości, a chłodny gzik pięknie kontrastuje z gorącymi ziemniakami.
Podobne przepisy
DW
Damian Wiatrowski - edukator żywieniowy
Wartości odżywcze wyliczane z bazy USDA. Przepisy zbilansowane pod kątem makroskładników.