Polecany artykuł
Jedli do syta. Jedni schudli 2x więcej - badanie Nature Medicine 2025
Naukowcy z University College London dali 55 osobom dwa zestawy jedzenia zgodne z zaleceniami. Jedyna różnica - stopień …
Czytaj →Kanapki z szynką i ogórkiem
›
Zawiera:
gluten
laktozę
Śniadanie
Kolacja
15 min
230g
Potrzebne produkty:
Instrukcja przygotowania
2 kromki chleba posmaruj cienko masłem.
Ułóż na nich plastry szynki, a na wierzchu cienkie plasterki ogórka.
Oprósz pieprzem i posyp posiekanym koperkiem.
Koperek i chrupiący ogórek odświeżają słoną szynkę, a masło sprawia, że kanapka jest soczysta.
Podobne przepisy
DW
Damian Wiatrowski - edukator żywieniowy
Wartości odżywcze wyliczane z bazy USDA. Przepisy zbilansowane pod kątem makroskładników.