Polecany artykuł
Jedli do syta. Jedni schudli 2x więcej - badanie Nature Medicine 2025
Naukowcy z University College London dali 55 osobom dwa zestawy jedzenia zgodne z zaleceniami. Jedyna różnica - stopień …
Czytaj →Żytnia kanapka z łososiem i rukolą
›
Zawiera:
gluten
laktozę
ryby
Śniadanie
Kolacja
290g
Potrzebne produkty:
Instrukcja przygotowania
Kromkę chleba żytniego podpiecz w tosterze lub na suchej patelni przez 2 do 3 minut, aż będzie lekko chrupiąca.
Na podpieczonej kromce rozsmaruj równomiernie serek wiejski naturalny.
Ułóż plastry wędzonego łososia na serku wiejskim.
Ogórka gruntowego pokrój w cienkie plasterki i ułóż na łososiu.
Dodaj świeżą rukolę na wierzch kanapki.
Podobne przepisy
DW
Damian Wiatrowski - edukator żywieniowy
Wartości odżywcze wyliczane z bazy USDA. Przepisy zbilansowane pod kątem makroskładników.