Polecany artykuł
Jedli do syta. Jedni schudli 2x więcej - badanie Nature Medicine 2025
Naukowcy z University College London dali 55 osobom dwa zestawy jedzenia zgodne z zaleceniami. Jedyna różnica - stopień …
Czytaj →Ciabatta panini z kurczakiem i mozzarellą
Zawiera:
gluten
laktozę
Obiad
Kolacja
700g
Potrzebne produkty:
Instrukcja przygotowania
Pierś z kurczaka pokrój w cienkie plastry. Na patelni rozgrzej część oliwy i smaż mięso 3 do 4 minut z każdej strony, aż będzie gotowe w środku.
Ciabattę przekrój wzdłuż na dwie części i skrop wnętrze odrobiną oliwy.
Na dolnej połówce ułóż kurczaka, krążki czerwonej cebuli, paski pieczonej papryki i plastry mozzarelli.
Przykryj drugą połówką ciabatty.
Rozgrzej opiekacz do panini albo patelnię grillową i posmaruj resztą oliwy.
Opiekaj kanapkę 3 do 4 minut, aż ciabatta będzie chrupiąca, a mozzarella się roztopi.
Przekrój na pół i podawaj od razu.
Podobne przepisy
DW
Damian Wiatrowski - edukator żywieniowy
Wartości odżywcze wyliczane z bazy USDA. Przepisy zbilansowane pod kątem makroskładników.