Razowa kanapka z gruszką i gorgonzolą
442g
30,0
Białko
40,7
Tłuszcz
118,4
Węglowodany
934
kcal
Potrzebne produkty:
Chleb razowy
150 g / 345 kcal .
Masło
10 g / 73 kcal .
Gruszka
150 g / 95 kcal .
Orzechy włoskie
30 g / 196 kcal .
Twaróg półtłusty / ser biały
50 g / 60 kcal .
Miód
30 g / 91 kcal .
Sól
0.5 łyżeczki
Pieprz czarny
1 łyżeczka
Ser Gorgonzola
20 g / 71 kcal .
Instrukcja przygotowania
Pokrój gruszkę na cienkie plasterki.
Na patelni rozgrzej masło na średnim ogniu. Dodaj plasterki gruszki i grilluj je przez około 3 minuty z każdej strony, aż staną się miękkie i lekko złociste.
Posmaruj kromki chleba razowego twarogiem półtłustym.
Na twarogu ułóż grillowane plasterki gruszki i pokrusz ser Gorgonzola.
Posyp kanapkę orzechami włoskimi i skrop miodem.
Dopraw kanapkę solą i pieprzem czarnym do smaku.
Podawaj kanapkę od razu.