Polecany artykuł
Jedli do syta. Jedni schudli 2x więcej - badanie Nature Medicine 2025
Naukowcy z University College London dali 55 osobom dwa zestawy jedzenia zgodne z zaleceniami. Jedyna różnica - stopień …
Czytaj →Indyk smażony z kapustą i ryżem
›
Zawiera:
gluten
soję
Obiad
Kolacja
30 min
998g
Potrzebne produkty:
Instrukcja przygotowania
Ryż ugotuj w osolonej wodzie według opakowania.
Indyka pokrój w paski, popieprz i smaż na mocno rozgrzanej oliwie 4 minuty, przełóż na talerz.
Na tę samą patelnię wrzuć cienko poszatkowaną kapustę i przeciśnięty czosnek i smaż na dużym ogniu 8 minut, często mieszając, aż kapusta zmięknie i lekko się przyrumieni.
Dodaj indyka i sos sojowy, wymieszaj i smaż jeszcze 1 minutę. Kapusta przyrumieniona na dużym ogniu robi się słodka, a sos sojowy z czosnkiem dodaje jej wyrazistego smaku.
Podawaj z ryżem, posyp szczypiorkiem.
Podobne przepisy
DW
Damian Wiatrowski - edukator żywieniowy
Wartości odżywcze wyliczane z bazy USDA. Przepisy zbilansowane pod kątem makroskładników.