Polecany artykuł
Jedli do syta. Jedni schudli 2x więcej - badanie Nature Medicine 2025
Naukowcy z University College London dali 55 osobom dwa zestawy jedzenia zgodne z zaleceniami. Jedyna różnica - stopień …
Czytaj →Ryż z kiełbasą, marchewką i groszkiem
›
Obiad
Kolacja
30 min
1092g
Potrzebne produkty:
Instrukcja przygotowania
Kiełbasę pokrój w kostkę i podsmaż w szerokim garnku na oliwie 3 minuty.
Dodaj marchewkę w drobnej kostce i ryż i smaż, mieszając, 2 minuty.
Wlej 400 ml gorącej wody, posól, przykryj i gotuj na małym ogniu 15 minut.
Dodaj groszek, wymieszaj i gotuj pod przykryciem jeszcze 5 minut, aż ryż wchłonie wodę.
Dopraw pieprzem i posyp natką. Ryż gotowany razem z kiełbasą przejmuje jej wędzony smak, a natka dodaje świeżości.
Podobne przepisy
DW
Damian Wiatrowski - edukator żywieniowy
Wartości odżywcze wyliczane z bazy USDA. Przepisy zbilansowane pod kątem makroskładników.