Polecany artykuł
Kanapka z Twarogiem, Oliwkami i Miodem
›
Zawiera:
gluten
laktozę
Śniadanie
Obiad
271g
Na porcję
17,7
Biał.
18,5
Tłusz.
76,6
Węgle
522
kcal
Potrzebne produkty:
Instrukcja przygotowania
Pokrój chleb razowy na dwie kromki.
Posmaruj jedną kromkę chleba miodem.
Pokrusz twaróg półtłusty/ser biały i równomiernie rozłóż na kromce posmarowanej miodem.
Skrop twaróg oliwą z oliwek i sokiem z cytryny.
Posyp całość suszonym oregano.
Dodaj czarne oliwki.
Przykryj drugą kromką chleba, tworząc kanapkę.
Podobne przepisy
DW
Damian Wiatrowski - edukator żywieniowy
Wartości odżywcze wyliczane z bazy USDA. Przepisy zbilansowane pod kątem makroskładników.