Polecany artykuł
Jedli do syta. Jedni schudli 2x więcej - badanie Nature Medicine 2025
Naukowcy z University College London dali 55 osobom dwa zestawy jedzenia zgodne z zaleceniami. Jedyna różnica - stopień …
Czytaj →Omlet z porem, serem i koperkiem
Zawiera:
gluten
laktozę
jajka
Śniadanie
Kolacja
15 min
329g
Potrzebne produkty:
Instrukcja przygotowania
Por pokrój w cienkie półkrążki i duś na maśle 5 minut, aż zmięknie i zrobi się słodki.
Jajka roztrzep z solą, pieprzem i koperkiem.
Wylej jajka na por i smaż na małym ogniu pod przykryciem 4 minuty.
Posyp startym serem, złóż omlet na pół i smaż jeszcze minutę, aż ser się roztopi.
Podawaj z chlebem.
Podobne przepisy
DW
Damian Wiatrowski - edukator żywieniowy
Wartości odżywcze wyliczane z bazy USDA. Przepisy zbilansowane pod kątem makroskładników.