Kakao-Twarogowe Naleśniki z Jogurtem
30 min
385g
57,3
Białko
37,1
Tłuszcz
37,4
Węglowodany
655
kcal
Potrzebne produkty:
Jajka kurze
100 g / 139 kcal .
Gorzkie kakao
30 g / 68 kcal .
Olej kokosowy
5 g / 45 kcal .
Twaróg półtłusty / ser biały
200 g / 240 kcal .
Jogurt naturalny
20 g / 12 kcal .
Gorzka czekolada 64% - kostka
30 g / 151 kcal .
Instrukcja przygotowania
Przygotowanie masy: Do miski przełóż twaróg półtłusty / ser biały. Wbij jajka. Dodaj gorzkie kakao. Zmiksuj wszystko do uzyskania jednolitej masy.
Smażenie: Rozgrzej patelnię na średnim ogniu. Dodaj odrobinę oleju kokosowego. Nakładaj porcje ciasta za pomocą łyżki i smaż pod przykryciem, aż brzegi ciasta zaczną się wywijać. Następnie przewróć na drugą stronę i smaż dalej pod przykryciem przez około 2 minuty.
Podawanie: Podawaj naleśniki na ciepło z łyżką jogurtu naturalnego na wierzchu. Zetrzyj kostkę gorzkiej czekolady 64% na wierzch.