Polecany artykuł
Jedli do syta. Jedni schudli 2x więcej - badanie Nature Medicine 2025
Naukowcy z University College London dali 55 osobom dwa zestawy jedzenia zgodne z zaleceniami. Jedyna różnica - stopień …
Czytaj →Fasolka szparagowa z ziemniakami i jajkiem
Zawiera:
gluten
laktozę
jajka
orzechy
soję
ryby
Obiad
Kolacja
30 min
1363g
Potrzebne produkty:
Instrukcja przygotowania
Ziemniaki obierz i ugotuj w osolonej wodzie (20 minut). Jajka ugotuj na twardo (9 minut).
Fasolkę (może być mrożona) gotuj w osolonej wodzie 8 do 10 minut i odcedź.
Na maśle zrumień bułkę tartą i polej nią fasolkę. Złota bułka tarta to polski sos za grosze.
Podaj fasolkę z ziemniakami posypanymi koperkiem i jajkami przekrojonymi na połówki. Popieprz.
Podobne przepisy
DW
Damian Wiatrowski - edukator żywieniowy
Wartości odżywcze wyliczane z bazy USDA. Przepisy zbilansowane pod kątem makroskładników.