Razowa Kanapka z Indykiem i Żurawiną
360g
38,3
Białko
5,0
Tłuszcz
71,0
Węglowodany
471
kcal
Potrzebne produkty:
Chleb razowy
100 g / 230 kcal .
Filet z indyka
150 g / 126 kcal .
Żurawina suszona
30 g / 92 kcal .
Jogurt naturalny
20 g / 12 kcal .
Liść sałaty
2 sztuki
Pomidor malinowy
50 g / 10 kcal .
Instrukcja przygotowania
Pokrój filet z indyka na cienkie plastry.
Posmaruj jogurtem naturalnym wewnętrzną stronę każdej kromki chleba razowego.
Na jednej kromce chleba razowego ułóż plastry indyka.
Posyp indyka suszoną żurawiną.
Ułóż liść sałaty i plaster pomidora malinowego na żurawinie.
Przykryj drugą kromką chleba razowego, posmarowaną stroną do dołu.
Przekrój kanapkę na pół i podawaj.