Polecany artykuł
Jedli do syta. Jedni schudli 2x więcej - badanie Nature Medicine 2025
Naukowcy z University College London dali 55 osobom dwa zestawy jedzenia zgodne z zaleceniami. Jedyna różnica - stopień …
Czytaj →Racuchy na kefirze z jabłkami
Zawiera:
gluten
laktozę
jajka
Śniadanie
30 min
320g
Potrzebne produkty:
Instrukcja przygotowania
Kefir wymieszaj z jajkiem, cukrem, szczyptą soli i sodą.
Dodaj mąkę i wymieszaj na gęste ciasto, jak na placki.
Jabłko obierz, pokrój w drobną kostkę i dodaj do ciasta z cynamonem.
Smaż na rozgrzanym oleju po 2 do 3 minut z każdej strony, aż urosną i się zrumienią.
Podobne przepisy
DW
Damian Wiatrowski - edukator żywieniowy
Wartości odżywcze wyliczane z bazy USDA. Przepisy zbilansowane pod kątem makroskładników.