Polecany artykuł
Jedli do syta. Jedni schudli 2x więcej - badanie Nature Medicine 2025
Naukowcy z University College London dali 55 osobom dwa zestawy jedzenia zgodne z zaleceniami. Jedyna różnica - stopień …
Czytaj →Kokosowe placuszki z borówkami i miodem
›
Zawiera:
laktozę
jajka
Śniadanie
30 min
521g
Potrzebne produkty:
Instrukcja przygotowania
W misce wymieszaj mąkę kokosową i szczyptę soli.
W osobnej misce roztrzep jajka, dodaj mleko 2% i miód.
Stopniowo dodawaj mokre składniki do suchych, mieszając aż do uzyskania gładkiej konsystencji. Mąka kokosowa szybko chłonie płyny, więc ciasto powinno być gęste, ale nadal płynne.
Delikatnie wmieszaj borówki amerykańskie do ciasta.
Rozgrzej oliwę z oliwek na patelni na średnim ogniu.
Nakładaj po łyżce ciasta na patelnię i smaż placuszki po około 2-3 minuty z każdej strony, aż będą złociste.
Podawaj placuszki od razu.
Podobne przepisy
DW
Damian Wiatrowski - edukator żywieniowy
Wartości odżywcze wyliczane z bazy USDA. Przepisy zbilansowane pod kątem makroskładników.