Polecany artykuł
Jedli do syta. Jedni schudli 2x więcej - badanie Nature Medicine 2025
Naukowcy z University College London dali 55 osobom dwa zestawy jedzenia zgodne z zaleceniami. Jedyna różnica - stopień …
Czytaj →Kokosowe placuszki z borówkami i miodem
›
Zawiera:
laktozę
jajka
Śniadanie
30 min
521g
Potrzebne produkty:
Instrukcja przygotowania
W jednej misce wymieszaj mąkę kokosową ze szczyptą soli.
W drugiej misce roztrzep jajka, dodaj mleko i część miodu. Dokładnie wymieszaj.
Stopniowo wlewaj mokre składniki do suchych, mieszając do uzyskania gładkiego, gęstego ciasta.
Delikatnie wmieszaj borówki do ciasta.
Na patelni rozgrzej oliwę na średnim ogniu.
Nakładaj porcje ciasta i smaż placuszki po około 2-3 minuty z każdej strony, aż będą złociste.
Gotowe placuszki podawaj polane resztą miodu.
Podobne przepisy
DW
Damian Wiatrowski - edukator żywieniowy
Wartości odżywcze wyliczane z bazy USDA. Przepisy zbilansowane pod kątem makroskładników.