Zapiekane Jabłka z Granolą Owsianą
393g
21,8
Białko
34,4
Tłuszcz
115,4
Węglowodany
845
kcal
Potrzebne produkty:
Jabłko
150 g / 78 kcal .
Płatki owsiane
50 g / 185 kcal .
Orzechy włoskie
30 g / 196 kcal .
Żurawina suszona
30 g / 92 kcal .
Cynamon mielony
0.5 łyżeczki
Olej kokosowy
10 g / 89 kcal .
Jagody Goji, suszone
50 g / 172 kcal .
Cytryna
50 g / 15 kcal .
Sól
0.5 łyżeczki
Skyr - jogurt typu islandzkiego
20 g / 13 kcal .
Instrukcja przygotowania
Rozgrzej piekarnik do 180°C.
Umyj jabłko i pokrój je w cienkie plasterki, pozostawiając skórkę.
W misce wymieszaj plasterki jabłek z sokiem z cytryny i cynamonem.
Przełóż jabłka do naczynia żaroodpornego.
W osobnej misce połącz płatki owsiane, posiekane orzechy włoskie, żurawinę suszoną, jagody Goji suszone, olej kokosowy i szczyptę soli.
Rozłóż mieszankę granoli równomiernie na jabłkach.
Piecz w piekarniku przez 20 minut, aż granola będzie złocista i chrupiąca.
Podawaj na ciepło z porcją skyru.