Polecany artykuł
Jedli do syta. Jedni schudli 2x więcej - badanie Nature Medicine 2025
Naukowcy z University College London dali 55 osobom dwa zestawy jedzenia zgodne z zaleceniami. Jedyna różnica - stopień …
Czytaj →Golonka w Piwie z Majerankiem
›
Zawiera:
gluten
Obiad
Kolacja
735g
Na porcję
21,2
Biał.
16,5
Tłusz.
12,7
Węgle
304
kcal
Potrzebne produkty:
Instrukcja przygotowania
Golonkę umyj pod bieżącą wodą i osusz papierowym ręcznikiem.
Obierz cebulę i ząbek czosnku. Cebulę pokrój w piórka, a czosnek w plasterki.
W dużym garnku umieść golonkę, dodaj cebulę, czosnek, majeranek, sól i pieprz.
Zalej golonkę piwem jasnym i wodą, tak aby była całkowicie zanurzona.
Doprowadź do wrzenia, następnie zmniejsz ogień i gotuj na wolnym ogniu przez około 2,5 godziny, aż mięso będzie miękkie.
Po ugotowaniu wyjmij golonkę z garnka i odstaw na 10 minut, aby odpoczęła.
Podawaj golonkę posypaną świeżym koperkiem.
Podobne przepisy
DW
Damian Wiatrowski - edukator żywieniowy
Wartości odżywcze wyliczane z bazy USDA. Przepisy zbilansowane pod kątem makroskładników.