Owsianka z Mlekiem Migdałowym i Owocami
547g
25,8
Białko
26,3
Tłuszcz
138,3
Węglowodany
882
kcal
Potrzebne produkty:
Płatki owsiane
125 g / 463 kcal .
Mleko migdałowe
150 g / 36 kcal .
Truskawki Surowe
50 g / 16 kcal .
Banan
50 g / 47 kcal .
Borówka Amerykańska
30 g / 17 kcal .
Migdały
30 g / 174 kcal .
Miód
30 g / 91 kcal .
Jeżyny, surowe
30 g / 13 kcal .
Maliny surowe
50 g / 26 kcal .
Mięta surowa
1 garść
Instrukcja przygotowania
Wsyp płatki owsiane do miski.
Zalej płatki owsiane mlekiem migdałowym.
Pokrój truskawki i banana na plasterki.
Dodaj pokrojone truskawki, banana, borówki, jeżyny i maliny do miski z płatkami.
Posyp całość migdałami.
Polej miodem i udekoruj listkami mięty przed podaniem.