Polecany artykuł
Jedli do syta. Jedni schudli 2x więcej - badanie Nature Medicine 2025
Naukowcy z University College London dali 55 osobom dwa zestawy jedzenia zgodne z zaleceniami. Jedyna różnica - stopień …
Czytaj →Tatar z Łososia z Czerwoną Cebulą
›
Zawiera:
ryby
Obiad
Kolacja
258g
Na porcję
31,8
Biał.
31,0
Tłusz.
10,2
Węgle
442
kcal
Potrzebne produkty:
Instrukcja przygotowania
Łososia pokrój w drobną kostkę i umieść w misce.
Czerwoną cebulę posiekaj bardzo drobno i dodaj do łososia.
Ogórka konserwowego pokrój w drobną kostkę i dodaj do miski z łososiem i cebulą.
Dodaj koncentrat pomidorowy, oliwę z oliwek, sól i pieprz czarny. Dokładnie wymieszaj.
Posiekaj świeży koperek. Przed podaniem posyp nim tatar.
Podobne przepisy
DW
Damian Wiatrowski - edukator żywieniowy
Wartości odżywcze wyliczane z bazy USDA. Przepisy zbilansowane pod kątem makroskładników.