Tatar z Łososia z Czerwoną Cebulą
258g
31,8
Białko
31,0
Tłuszcz
10,2
Węglowodany
442
kcal
Potrzebne produkty:
Ryba łosoś
150 g / 303 kcal .
Cebula czerwona
30 g / 12 kcal .
Oliwa z oliwek
10 g / 88 kcal .
Koncentrat pomidorowy
30 g / 28 kcal .
Sól
0.5 łyżeczki
Pieprz czarny
1 łyżeczka
Koperek świeży
1 łyżeczka
Ogórek konserwowy
30 g / 7 kcal .
Instrukcja przygotowania
Łososia pokrój w drobną kostkę i umieść w misce.
Czerwoną cebulę posiekaj bardzo drobno i dodaj do łososia.
Ogórka konserwowego pokrój w drobną kostkę i dodaj do miski z łososiem i cebulą.
Dodaj koncentrat pomidorowy, oliwę z oliwek, sól i pieprz czarny. Dokładnie wymieszaj.
Posiekaj świeży koperek. Przed podaniem posyp nim tatar.