Polecany artykuł
Jedli do syta. Jedni schudli 2x więcej - badanie Nature Medicine 2025
Naukowcy z University College London dali 55 osobom dwa zestawy jedzenia zgodne z zaleceniami. Jedyna różnica - stopień …
Czytaj →Bataty pieczone z czosnkiem i papryką
›
Obiad
30 min
323g
Potrzebne produkty:
Instrukcja przygotowania
Rozgrzej piekarnik do 200°C.
Bataty umyj, obierz i pokrój w słupki.
W misce wymieszaj pokrojone bataty z oliwą z oliwek, przeciśniętym przez praskę czosnkiem oraz przyprawami: papryką mieloną, solą i pieprzem.
Wyłóż bataty na blachę z papierem do pieczenia, dbając o to, by tworzyły jedną warstwę.
Piecz przez 25 do 30 minut, aż staną się złociste i chrupiące. W połowie pieczenia przemieszaj je, aby upiekły się równomiernie.
Posiekaj natkę pietruszki.
Gotowe bataty wyjmij z piekarnika i posyp posiekaną natką pietruszki. Podawaj od razu.
Podobne przepisy
DW
Damian Wiatrowski - edukator żywieniowy
Wartości odżywcze wyliczane z bazy USDA. Przepisy zbilansowane pod kątem makroskładników.