Polecany artykuł
Jedli do syta. Jedni schudli 2x więcej - badanie Nature Medicine 2025
Naukowcy z University College London dali 55 osobom dwa zestawy jedzenia zgodne z zaleceniami. Jedyna różnica - stopień …
Czytaj →Pieczone bataty z rozmarynem i przyprawami
›
Obiad
Kolacja
50 min
136g
Potrzebne produkty:
Instrukcja przygotowania
Rozgrzej piekarnik do 200°C (180°C z termoobiegiem).
Umyj bataty i obierz je (możesz też pozostawić skórkę, jeśli wolisz).
Pokrój bataty w podłużne kliny lub paluszki.
W dużej misce połącz oliwę z oliwek, sól i pieprz czarny.
Dodaj posiekany świeży rozmaryn do miski z oliwą i przyprawami. Wymieszaj.
Dodaj pokrojone bataty do miski i dokładnie wymieszaj, aby każdy kawałek był pokryty marynatą.
Ułóż bataty na blasze wyłożonej papierem do pieczenia, upewniając się, że nie są nałożone na siebie.
Wstaw do piekarnika i piecz przez 25-30 minut, aż bataty będą miękkie w środku i chrupiące na zewnątrz. W połowie pieczenia przewróć bataty, aby równomiernie się zarumieniły.
Wyjmij pieczone bataty z piekarnika i podawaj na ciepło.
Podobne przepisy
DW
Damian Wiatrowski - edukator żywieniowy
Wartości odżywcze wyliczane z bazy USDA. Przepisy zbilansowane pod kątem makroskładników.