Koncentrat pomidorowy
82
kcal
Białko
4,3 g (18%)
Tłuszcze
0,5 g (5%)
Węglowodany
18,9 g (78%)
62
Gęstość odżywcza
Bardzo dobry — 20 składników pokrywa dzienne zapotrzebowanie
Profil żywieniowy
Błonnik 16.4%
Witaminy 27%
Minerały 21%
Antyoksydanty 21%
★
100 g pokrywa 51% dziennego zapotrzebowania na Potas
Referencyjna wartość spożycia (RWS)
5 najcenniejszych składników w produkcie Koncentrat pomidorowy
- Potas — 51% RWS w 100 g
- Miedź — 37% RWS w 100 g
- Witamina E — 36% RWS w 100 g
- Witamina C — 27% RWS w 100 g
- Żelazo — 21% RWS w 100 g
Wartości odżywcze · pełna lista USDA
(na 100 g · % RWS = % dziennego zapotrzebowania)
| Składnik | Wartość | % RWS |
|---|---|---|
| Woda (g) | 73,5 | – |
| Potas (mg) | 1014,0 | |
| Miedź (mg) | 0,4 | |
| Witamina E (mg) | 4,3 | |
| Witamina C (mg) | 21,9 | |
| Żelazo (mg) | 3,0 | |
| Niacyna (mg) | 3,1 | |
| Błonnik (g) | 4,1 | |
| Witamina B6 (mg) | 0,2 | |
| Witamina K (µg) | 11,4 | |
| Cukry ogółem (g) | 12,2 | – |
| Fosfor (mg) | 83,0 | |
| Magnez (mg) | 42,0 | |
| Ryboflawina (mg) | 0,2 | |
| Selen (µg) | 5,3 | |
| Cholina (mg) | 38,5 | |
| Witamina A (µg RAE) | 76,0 | |
| Beta-karoten (µg) | 901,0 | |
| Cynk (mg) | 0,6 | |
| Foliany (µg) | 12,0 | |
| Tiamina (mg) | 0,1 | |
| Wapń (mg) | 36,0 | |
| Sód (mg) | 59,0 | – |
| Lykopen (µg) | 28764,0 | – |
Komu polecamy · Koncentrat pomidorowy
🫄
Osoby z problemami trawiennymi
błonnik 4,1 g/100 g
💪
Osoby z niedoborem żelaza
żelazo 21% RWS
🛡️
Wsparcie odporności
witamina C 27% RWS
❤️
Zdrowie serca i ciśnienie
potas 50% RWS
Ranking zdrowotny w kategorii · Przetwory
Koncentrat pomidorowy — #11 z 35 w kategorii
Ranking uwzględnia witaminy, minerały, błonnik, antyoksydanty i kary za cukier/sód.
1
853,5
586 kcal
2
834,7
258 kcal
3
828,2
525 kcal
4
623,9
592 kcal
5
474,9
587 kcal
6
397,6
211 kcal
7
355,7
458 kcal
8
344,6
270 kcal
9
325,4
192 kcal
10
317,1
149 kcal
Ten produkt jest poza TOP 10 — pozycja #11. Zobacz szczegóły
Najczęściej zadawane pytania
Koncentrat pomidorowy – ile kalorii na 100 g? ▾
Produkt Koncentrat pomidorowy zawiera 82 kcal na 100 g. W tym białko: 4,3 g, tłuszcze: 0,5 g, węglowodany: 18,9 g.
Jakie witaminy i minerały zawiera koncentrat pomidorowy? ▾
Najcenniejsze składniki w produkcie Koncentrat pomidorowy to: Żelazo (21% RWS), Witamina C (27% RWS), Witamina E (35% RWS). Wartości podane na 100 g.
Dla kogo jest polecany koncentrat pomidorowy? ▾
Produkt Koncentrat pomidorowy jest polecany szczególnie dla: osoby z problemami trawiennymi, osoby z niedoborem żelaza, wsparcie odporności. Gęstość odżywcza: 62/100 (Bardzo dobry).
Ile błonnika zawiera koncentrat pomidorowy? ▾
Produkt Koncentrat pomidorowy zawiera 4,1 g błonnika na 100 g, co stanowi 16% dziennego zapotrzebowania.