Polecany artykuł
Jedli do syta. Jedni schudli 2x więcej - badanie Nature Medicine 2025
Naukowcy z University College London dali 55 osobom dwa zestawy jedzenia zgodne z zaleceniami. Jedyna różnica - stopień …
Czytaj →Serek wiejski z jabłkiem, orzechami i miodem
Zawiera:
gluten
laktozę
orzechy
Śniadanie
412g
Na porcję
14,4
Biał.
15,5
Tłusz.
41,1
Węgle
350
kcal
Potrzebne produkty:
Instrukcja przygotowania
Rozgrzej piekarnik do 180°C.
Umyj jabłko i pokrój je na cienkie plasterki, pozostawiając skórkę.
Ułóż plasterki jabłek na blasze wyłożonej papierem do pieczenia.
Posyp jabłka cynamonem mielonym i piecz w piekarniku przez 10 minut, aż staną się miękkie.
W międzyczasie podpraż orzechy włoskie na suchej patelni przez 3-4 minuty, aż zaczną wydzielać aromat. Zdejmij z patelni i odstaw do ostygnięcia.
W misce wymieszaj serek wiejski z miodem.
Dodaj do serka wiejskiego płatki owsiane i dokładnie wymieszaj.
Wyjmij jabłka z piekarnika i pozwól im lekko ostygnąć.
Nałóż serek wiejski z płatkami owsianymi na talerz, a na wierzch ułóż pieczone jabłka.
Posyp danie podprażonymi orzechami włoskimi i podawaj od razu.
Podobne przepisy
DW
Damian Wiatrowski - edukator żywieniowy
Wartości odżywcze wyliczane z bazy USDA. Przepisy zbilansowane pod kątem makroskładników.