Polecany artykuł
Jedli do syta. Jedni schudli 2x więcej - badanie Nature Medicine 2025
Naukowcy z University College London dali 55 osobom dwa zestawy jedzenia zgodne z zaleceniami. Jedyna różnica - stopień …
Czytaj →Batoniki z płatków kukurydzianych, miodu i masła orzechowego
›
Zawiera:
laktozę
orzechy
soję
Śniadanie
268g
Potrzebne produkty:
Instrukcja przygotowania
Kwadratową formę wyłóż papierem do pieczenia.
Jeśli masło orzechowe jest twarde, podgrzej je w kąpieli wodnej lub w mikrofalówce, aż stanie się płynne. Mieszaj w trakcie, aby go nie przegrzać.
W dużej misce dokładnie wymieszaj płatki kukurydziane, podgrzane masło orzechowe, miód, sól i odżywkę białkową, aż wszystkie składniki równomiernie się połączą.
Przełóż masę do przygotowanej formy. Przykryj ją drugim arkuszem papieru i mocno dociśnij, aby uzyskać zwartą konsystencję.
Włóż formę do zamrażarki na około 30 do 45 minut, aż masa stężeje na tyle, by można ją było kroić.
Wyjmij masę z formy i pokrój na batoniki. Przechowuj w szczelnym pojemniku w lodówce lub zamrażarce.
Podobne przepisy
DW
Damian Wiatrowski - edukator żywieniowy
Wartości odżywcze wyliczane z bazy USDA. Przepisy zbilansowane pod kątem makroskładników.