Polecany artykuł
Jedli do syta. Jedni schudli 2x więcej - badanie Nature Medicine 2025
Naukowcy z University College London dali 55 osobom dwa zestawy jedzenia zgodne z zaleceniami. Jedyna różnica - stopień …
Czytaj →Żytnia kanapka z twarogiem i oliwkami
›
Zawiera:
gluten
laktozę
Śniadanie
Kolacja
158g
Potrzebne produkty:
Instrukcja przygotowania
Chleb podpiecz w tosterze, w piekarniku rozgrzanym do 180°C przez 3 do 5 minut lub na suchej patelni, aż będzie chrupiący.
W miseczce wymieszaj twaróg z posiekaną natką pietruszki. Dopraw pieprzem do smaku.
Oliwki pokrój w plasterki.
Na podpieczonym chlebie rozsmaruj pastę twarogową.
Na wierzchu ułóż pokrojone oliwki i skrop całość oliwą z oliwek.
Podobne przepisy
DW
Damian Wiatrowski - edukator żywieniowy
Wartości odżywcze wyliczane z bazy USDA. Przepisy zbilansowane pod kątem makroskładników.