Tost razowy z twarogiem i pomidorem
167g
14,3
Białko
4,0
Tłuszcz
30,3
Węglowodany
212
kcal
Potrzebne produkty:
Chleb razowy
60 g / 138 kcal .
Pomidor malinowy
50 g / 10 kcal .
Twaróg półtłusty / ser biały
50 g / 60 kcal .
Szczypiorek, surowy
1 łyżka
Pieprz czarny
1 łyżeczka
Sól
0.5 łyżeczki
Instrukcja przygotowania
Rozgrzej toster lub patelnię na średnim ogniu.
Posmaruj kromkę chleba razowego twarogiem półtłustym.
Ułóż plasterki pomidora malinowego na twarogu.
Posyp całość posiekanym szczypiorkiem.
Dopraw solą i pieprzem czarnym do smaku.
Przykryj drugą kromką chleba razowego.
Opiekaj w tosterze lub na patelni przez około 3-4 minuty z każdej strony, aż chleb będzie złocisty, a twaróg lekko ciepły.
Podawaj na ciepło.