Polecany artykuł
Jedli do syta. Jedni schudli 2x więcej - badanie Nature Medicine 2025
Naukowcy z University College London dali 55 osobom dwa zestawy jedzenia zgodne z zaleceniami. Jedyna różnica - stopień …
Czytaj →Tost razowy z twarogiem i pomidorem
›
Zawiera:
gluten
laktozę
Śniadanie
167g
Potrzebne produkty:
Instrukcja przygotowania
Rozgrzej toster lub patelnię na średnim ogniu.
Posmaruj kromkę chleba razowego twarogiem półtłustym.
Ułóż plasterki pomidora malinowego na twarogu.
Posyp całość posiekanym szczypiorkiem.
Dopraw solą i pieprzem czarnym do smaku.
Przykryj drugą kromką chleba razowego.
Opiekaj w tosterze lub na patelni przez około 3-4 minuty z każdej strony, aż chleb będzie złocisty, a twaróg lekko ciepły.
Podawaj na ciepło.
Podobne przepisy
DW
Damian Wiatrowski - edukator żywieniowy
Wartości odżywcze wyliczane z bazy USDA. Przepisy zbilansowane pod kątem makroskładników.