Polecany artykuł
Jedli do syta. Jedni schudli 2x więcej - badanie Nature Medicine 2025
Naukowcy z University College London dali 55 osobom dwa zestawy jedzenia zgodne z zaleceniami. Jedyna różnica - stopień …
Czytaj →Żytnia kanapka z jajecznicą i pomidorami
›
Zawiera:
gluten
laktozę
jajka
Śniadanie
Kolacja
192g
Potrzebne produkty:
Instrukcja przygotowania
Na patelni rozgrzej część masła. Wbij jajka, dopraw solą i pieprzem, a następnie smaż, mieszając, aż do uzyskania pożądanej konsystencji jajecznicy.
Pozostałym masłem posmaruj chleb żytni. Podpiecz go na czystej patelni lub w tosterze na złoty kolor.
Na przygotowanym pieczywie ułóż jajecznicę.
Pomidory koktajlowe umyj, pokrój i ułóż na kanapce.
Całość posyp posiekanym szczypiorkiem. Podawaj od razu.
Podobne przepisy
DW
Damian Wiatrowski - edukator żywieniowy
Wartości odżywcze wyliczane z bazy USDA. Przepisy zbilansowane pod kątem makroskładników.