Polecany artykuł
Jedli do syta. Jedni schudli 2x więcej - badanie Nature Medicine 2025
Naukowcy z University College London dali 55 osobom dwa zestawy jedzenia zgodne z zaleceniami. Jedyna różnica - stopień …
Czytaj →Żytnie tosty z awokado i pomidorem
›
Zawiera:
gluten
Obiad
15 min
452g
Potrzebne produkty:
Instrukcja przygotowania
Awokado przekrój, usuń pestkę i wydrąż miąższ do miseczki.
Rozgnieć je widelcem z sokiem z cytryny, przeciśniętym czosnkiem, oliwą oraz szczyptą soli i pieprzu.
Chleb opiecz w tosterze lub na suchej patelni 2 do 3 minut.
Na każdą kromkę nałóż pastę z awokado.
Ułóż plasterki pomidora i posyp listkami bazylii.
Podobne przepisy
DW
Damian Wiatrowski - edukator żywieniowy
Wartości odżywcze wyliczane z bazy USDA. Przepisy zbilansowane pod kątem makroskładników.