Polecany artykuł
Jedli do syta. Jedni schudli 2x więcej - badanie Nature Medicine 2025
Naukowcy z University College London dali 55 osobom dwa zestawy jedzenia zgodne z zaleceniami. Jedyna różnica - stopień …
Czytaj →Owsiane Muffiny Czekoladowe z Miodem
Zawiera:
gluten
laktozę
jajka
soję
Śniadanie
436g
Na porcję
10,9
Biał.
21,6
Tłusz.
41,0
Węgle
407
kcal
Potrzebne produkty:
Instrukcja przygotowania
Rozgrzej piekarnik do 180°C.
W misce wymieszaj mąkę owsianą, sodę oczyszczoną i sól.
W osobnej misce ubij jajka z miodem, aż masa będzie puszysta.
Dodaj jogurt naturalny i olej kokosowy do ubitych jajek i dokładnie wymieszaj.
Połącz mokre składniki z suchymi, mieszając delikatnie, aż do uzyskania jednolitej masy.
Posiekaj kostkę gorzkiej czekolady i dodaj do masy, delikatnie mieszając.
Przełóż masę do foremek na muffiny, wypełniając je do 3/4 wysokości.
Piecz w rozgrzanym piekarniku przez 20-25 minut, aż muffiny będą sprężyste na dotyk.
Wyjmij muffiny z piekarnika i pozostaw do ostygnięcia przed podaniem.
Podobne przepisy
DW
Damian Wiatrowski - edukator żywieniowy
Wartości odżywcze wyliczane z bazy USDA. Przepisy zbilansowane pod kątem makroskładników.