Polecany artykuł
Jedli do syta. Jedni schudli 2x więcej - badanie Nature Medicine 2025
Naukowcy z University College London dali 55 osobom dwa zestawy jedzenia zgodne z zaleceniami. Jedyna różnica - stopień …
Czytaj →Karmelizowane Banany z Cynamonem i Erytrytolem
›
283g
Na porcję
2,9
Biał.
0,8
Tłusz.
87,5
Węgle
246
kcal
Potrzebne produkty:
Instrukcja przygotowania
Banana obierz i pokrój w plasterki o grubości około 1 cm.
W małej miseczce wymieszaj erytrytol z cynamonem.
Rozgrzej dużą patelnię na średnio-niskim ogniu.
Ułóż plasterki banana na rozgrzanej patelni.
Posyp połową mieszanki erytrytolu i cynamonu.
Smaż przez 2-3 minuty, aż spód lekko się zarumieni.
Ostrożnie odwróć plasterki banana na drugą stronę i posyp pozostałą mieszanką erytrytolu i cynamonu.
Smaż kolejne 2-3 minuty, aż banany będą miękkie i ciepłe.
Podobne przepisy
DW
Damian Wiatrowski - edukator żywieniowy
Wartości odżywcze wyliczane z bazy USDA. Przepisy zbilansowane pod kątem makroskładników.