Polecany artykuł
Jedli do syta. Jedni schudli 2x więcej - badanie Nature Medicine 2025
Naukowcy z University College London dali 55 osobom dwa zestawy jedzenia zgodne z zaleceniami. Jedyna różnica - stopień …
Czytaj →Jajka Cocotte z Gruyere i Szczypiorkiem
Zawiera:
laktozę
jajka
365g
Na porcję
24,8
Biał.
21,2
Tłusz.
2,3
Węgle
294
kcal
Potrzebne produkty:
Instrukcja przygotowania
Rozgrzej piekarnik do 190°C.
Natłuść kokilki (małe naczynia żaroodporne) jogurtem naturalnym.
Wbij po jednym jajku do każdej kokilki.
Dopraw solą i świeżo mielonym pieprzem.
Posyp jajka startym serem Gruyere.
Dodaj łyżkę jogurtu naturalnego na wierzch każdej kokilki.
Umieść kokilki w naczyniu żaroodpornym i wlej do niego gorącą wodę, tak aby sięgała do połowy wysokości kokilek.
Piecz przez 12–15 minut, aż białka się zetną, ale żółtka pozostaną lekko płynne.
Ostrożnie wyjmij kokilki z kąpieli wodnej i odstaw na minutę.
Posyp posiekanym szczypiorkiem i podawaj od razu.
Podobne przepisy
DW
Damian Wiatrowski - edukator żywieniowy
Wartości odżywcze wyliczane z bazy USDA. Przepisy zbilansowane pod kątem makroskładników.