Polecany artykuł
Jedli do syta. Jedni schudli 2x więcej - badanie Nature Medicine 2025
Naukowcy z University College London dali 55 osobom dwa zestawy jedzenia zgodne z zaleceniami. Jedyna różnica - stopień …
Czytaj →Ryż zapiekany z jabłkami i cynamonem
›
Zawiera:
laktozę
Obiad
50 min
1394g
Potrzebne produkty:
Instrukcja przygotowania
Ryż ugotuj w mleku ze szczyptą soli na małym ogniu (15 minut), aż wchłonie mleko. Mieszaj, żeby nie przywarł.
Jabłka obierz, zetrzyj na tarce o dużych oczkach i wymieszaj z cukrem i cynamonem.
Naczynie wysmaruj masłem. Układaj warstwami ryż i jabłka, zaczynając i kończąc na ryżu.
Piecz w 180 stopniach 30 minut. Podaj z jogurtem.
Podobne przepisy
DW
Damian Wiatrowski - edukator żywieniowy
Wartości odżywcze wyliczane z bazy USDA. Przepisy zbilansowane pod kątem makroskładników.