Polecany artykuł
Jedli do syta. Jedni schudli 2x więcej - badanie Nature Medicine 2025
Naukowcy z University College London dali 55 osobom dwa zestawy jedzenia zgodne z zaleceniami. Jedyna różnica - stopień …
Czytaj →Placuszki z Ciecierzycy z Pomidorami
›
Śniadanie
Obiad
Kolacja
317g
Na porcję
19,5
Biał.
16,1
Tłusz.
63,0
Węgle
461
kcal
Potrzebne produkty:
Instrukcja przygotowania
W misce wymieszaj mąkę z ciecierzycy, 1/2 łyżeczki sody oczyszczonej i szczyptę soli.
Stopniowo dodawaj wodę do suchych składników, mieszając dokładnie, aż uzyskasz gładkie ciasto bez grudek.
Na patelni rozgrzej 2 łyżki oliwy z oliwek na średnim ogniu.
Wylej porcje ciasta na rozgrzaną patelnię, formując małe placuszki. Smaż każdą partię przez około 3-4 minuty z każdej strony, aż będą złociste i chrupiące.
Pokrój pomidory koktajlowe na połówki.
Podawaj placuszki z pomidorami koktajlowymi jako dodatek.
Podobne przepisy
DW
Damian Wiatrowski - edukator żywieniowy
Wartości odżywcze wyliczane z bazy USDA. Przepisy zbilansowane pod kątem makroskładników.