Polecany artykuł
Jedli do syta. Jedni schudli 2x więcej - badanie Nature Medicine 2025
Naukowcy z University College London dali 55 osobom dwa zestawy jedzenia zgodne z zaleceniami. Jedyna różnica - stopień …
Czytaj →Placuszki z Ciecierzycy z Pomidorami
›
Śniadanie
Obiad
Kolacja
317g
Potrzebne produkty:
Instrukcja przygotowania
Ciecierzycę zalej wodą i odstaw do namoczenia na kilka godzin, a najlepiej na całą noc.
Po namoczeniu odcedź ciecierzycę, zachowując wodę. Przełóż ciecierzycę do blendera.
Dodaj do ciecierzycy sodę oczyszczoną, sól i część zachowanej wody. Zmiksuj wszystko na gładką masę o konsystencji gęstego ciasta naleśnikowego, w razie potrzeby dolewając więcej wody.
Na patelni rozgrzej oliwę z oliwek. Nakładaj porcje ciasta, formując placuszki.
Smaż placuszki na średnim ogniu przez około 3-4 minuty z każdej strony, aż będą złociste.
W międzyczasie pokrój pomidorki koktajlowe na połówki.
Gotowe placuszki podawaj z pokrojonymi pomidorkami.
Podobne przepisy
DW
Damian Wiatrowski - edukator żywieniowy
Wartości odżywcze wyliczane z bazy USDA. Przepisy zbilansowane pod kątem makroskładników.