Polecany artykuł
Jedli do syta. Jedni schudli 2x więcej - badanie Nature Medicine 2025
Naukowcy z University College London dali 55 osobom dwa zestawy jedzenia zgodne z zaleceniami. Jedyna różnica - stopień …
Czytaj →Placuszki z batatów z miodem i orzechami
Zawiera:
laktozę
jajka
orzechy
Śniadanie
302g
Potrzebne produkty:
Instrukcja przygotowania
Batata obierz i zetrzyj na tarce o grubych oczkach.
W misce wymieszaj startego batata z jajkiem, solą i częścią jogurtu naturalnego, aby powstała masa na placki.
Na patelni rozgrzej masło na średnim ogniu.
Nakładaj porcje masy na rozgrzaną patelnię, formując placuszki.
Smaż placki z obu stron przez około 3 do 4 minut na każdą stronę, aż staną się złociste.
Orzechy włoskie posiekaj.
Gotowe placuszki podawaj z resztą jogurtu, polane miodem i posypane posiekanymi orzechami oraz żurawiną.
Podobne przepisy
DW
Damian Wiatrowski - edukator żywieniowy
Wartości odżywcze wyliczane z bazy USDA. Przepisy zbilansowane pod kątem makroskładników.