Polecany artykuł
Jedli do syta. Jedni schudli 2x więcej - badanie Nature Medicine 2025
Naukowcy z University College London dali 55 osobom dwa zestawy jedzenia zgodne z zaleceniami. Jedyna różnica - stopień …
Czytaj →Tosty Razowe z Mozzarellą i Bazylią
›
Zawiera:
gluten
laktozę
Śniadanie
Obiad
358g
Na porcję
16,0
Biał.
27,7
Tłusz.
25,9
Węgle
388
kcal
Potrzebne produkty:
Instrukcja przygotowania
Rozgrzej piekarnik do 180°C.
Ułóż kromki chleba razowego na blasze do pieczenia.
Na każdej kromce ułóż plaster mozzarelli.
Pomidory koktajlowe przekrój na połówki i rozłóż na mozzarelli.
W małej miseczce wymieszaj oliwę z oliwek, posiekaną bazylię, przeciśnięty przez praskę czosnek, sól i pieprz.
Polej każdą kromkę przygotowanym sosem.
Wstaw blachę do piekarnika i piecz przez 10 minut, aż ser się roztopi, a chleb będzie chrupiący.
Wyjmij tosty z piekarnika i podawaj na ciepło.
Podobne przepisy
DW
Damian Wiatrowski - edukator żywieniowy
Wartości odżywcze wyliczane z bazy USDA. Przepisy zbilansowane pod kątem makroskładników.