Polecany artykuł
Jedli do syta. Jedni schudli 2x więcej - badanie Nature Medicine 2025
Naukowcy z University College London dali 55 osobom dwa zestawy jedzenia zgodne z zaleceniami. Jedyna różnica - stopień …
Czytaj →Żytnie Tosty z Awokado, Chili i Cytryną
›
Zawiera:
gluten
Śniadanie
15 min
362g
Potrzebne produkty:
Instrukcja przygotowania
Awokado obierz, usuń pestkę, a miąższ przełóż do miseczki i rozgnieć widelcem.
Papryczkę chili i natkę pietruszki drobno posiekaj.
Do awokado dodaj sok wyciśnięty z cytryny, posiekaną papryczkę chili, sól i pieprz. Wymieszaj wszystko na pastę.
Chleb podpiecz w tosterze lub na suchej patelni, aż stanie się złocisty i chrupiący.
Ciepłe tosty posmaruj przygotowaną pastą z awokado i posyp posiekaną natką pietruszki.
Podobne przepisy
DW
Damian Wiatrowski - edukator żywieniowy
Wartości odżywcze wyliczane z bazy USDA. Przepisy zbilansowane pod kątem makroskładników.