Jaglanka z Jabłkiem, Miodem i Orzechami
30 min
462g
17,3
Białko
25,2
Tłuszcz
94,8
Węglowodany
644
kcal
Potrzebne produkty:
Miód
30 g / 91 kcal .
Kasza jaglana, surowe
50 g / 175 kcal .
Cynamon mielony
0.5 łyżeczki
Jabłka bez skórki
150 g / 75 kcal .
Mleko krowie 2%
200 g / 102 kcal .
Orzechy włoskie
30 g / 196 kcal .
Instrukcja przygotowania
W rondlu zagotuj mleko krowie 2%.
Dodaj kaszę jaglaną i gotuj na małym ogniu przez 15-20 minut, aż kasza będzie miękka i wchłonie większość mleka, często mieszając.
Zetrzyj połowę jabłka bez skórki na tarce o grubych oczkach i dodaj do gotującej się kaszy. Gotuj jeszcze 2-3 minuty, mieszając.
Przełóż jaglankę do miseczki.
Pokrój pozostałą połowę jabłka bez skórki na plasterki i ułóż na wierzchu jaglanki.
Posyp cynamonem mielonym, polej miodem i posyp posiekanymi orzechami włoskimi.
Podawaj na ciepło.