Polecany artykuł
Jedli do syta. Jedni schudli 2x więcej - badanie Nature Medicine 2025
Naukowcy z University College London dali 55 osobom dwa zestawy jedzenia zgodne z zaleceniami. Jedyna różnica - stopień …
Czytaj →Jaglanka z jabłkiem, miodem i orzechami
›
Zawiera:
laktozę
orzechy
Śniadanie
30 min
462g
Potrzebne produkty:
Instrukcja przygotowania
W rondlu zagotuj mleko ze szczyptą soli (sól wydobywa słodycz kaszy i jabłka).
Dodaj kaszę jaglaną i gotuj na małym ogniu 15 do 20 minut, często mieszając, aż zmięknie.
Zetrzyj połowę jabłka na grubych oczkach i dodaj do kaszy. Gotuj jeszcze 2 do 3 minut.
Przełóż do miseczek.
Ułóż resztę jabłka w plasterkach, posyp cynamonem, polej miodem i posyp posiekanymi orzechami.
Podobne przepisy
DW
Damian Wiatrowski - edukator żywieniowy
Wartości odżywcze wyliczane z bazy USDA. Przepisy zbilansowane pod kątem makroskładników.