Polecany artykuł
Jedli do syta. Jedni schudli 2x więcej - badanie Nature Medicine 2025
Naukowcy z University College London dali 55 osobom dwa zestawy jedzenia zgodne z zaleceniami. Jedyna różnica - stopień …
Czytaj →Jaglanka z Jabłkiem, Miodem i Orzechami
›
Zawiera:
laktozę
orzechy
Śniadanie
30 min
462g
Na porcję
8,7
Biał.
12,6
Tłusz.
47,4
Węgle
322
kcal
Potrzebne produkty:
Instrukcja przygotowania
W rondlu zagotuj mleko krowie 2%.
Dodaj kaszę jaglaną i gotuj na małym ogniu przez 15-20 minut, aż kasza będzie miękka i wchłonie większość mleka, często mieszając.
Zetrzyj połowę jabłka bez skórki na tarce o grubych oczkach i dodaj do gotującej się kaszy. Gotuj jeszcze 2-3 minuty, mieszając.
Przełóż jaglankę do miseczki.
Pokrój pozostałą połowę jabłka bez skórki na plasterki i ułóż na wierzchu jaglanki.
Posyp cynamonem mielonym, polej miodem i posyp posiekanymi orzechami włoskimi.
Podawaj na ciepło.
Podobne przepisy
DW
Damian Wiatrowski - edukator żywieniowy
Wartości odżywcze wyliczane z bazy USDA. Przepisy zbilansowane pod kątem makroskładników.