Polecany artykuł
Jedli do syta. Jedni schudli 2x więcej - badanie Nature Medicine 2025
Naukowcy z University College London dali 55 osobom dwa zestawy jedzenia zgodne z zaleceniami. Jedyna różnica - stopień …
Czytaj →Pieczony omlet owsiany z jabłkiem i cynamonem
›
Zawiera:
gluten
jajka
orzechy
Śniadanie
50 min
522g
Potrzebne produkty:
Instrukcja przygotowania
Piekarnik rozgrzej do 220°C. Włóż do niego naczynie żaroodporne, aby się nagrzało.
Jabłko obierz i pokrój w plasterki.
W blenderze zmiksuj jajka, mleko migdałowe, mąkę owsianą, erytrytol i sól, aż składniki się połączą.
Ostrożnie wyjmij gorące naczynie z piekarnika. Wlej olej kokosowy, a następnie przygotowaną masę.
Na wierzchu ułóż plasterki jabłka i posyp cynamonem.
Piecz przez około 20 minut, aż omlet urośnie i stanie się złocisty.
Podawaj na ciepło.
Podobne przepisy
DW
Damian Wiatrowski - edukator żywieniowy
Wartości odżywcze wyliczane z bazy USDA. Przepisy zbilansowane pod kątem makroskładników.