Polecany artykuł
Jedli do syta. Jedni schudli 2x więcej - badanie Nature Medicine 2025
Naukowcy z University College London dali 55 osobom dwa zestawy jedzenia zgodne z zaleceniami. Jedyna różnica - stopień …
Czytaj →Pieczona pierś z kurczaka z cytryną i kolendrą
›
Obiad
Kolacja
50 min
359g
Potrzebne produkty:
Instrukcja przygotowania
Przygotuj marynatę: wyciśnij sok z cytryny, a czosnek przeciśnij przez praskę. Posiekaj część kolendry.
W misce wymieszaj sok z cytryny, oliwę, czosnek, posiekaną kolendrę, sól i pieprz.
Oczyszczoną pierś z kurczaka delikatnie ponakłuwaj widelcem, aby lepiej wchłonęła marynatę.
Włóż kurczaka do miski z marynatą, dokładnie go obtocz, przykryj i odstaw do lodówki na minimum 30 minut.
Rozgrzej piekarnik do 200°C.
Ułóż kurczaka w naczyniu żaroodpornym, polej resztą marynaty i piecz przez około 25 do 30 minut, aż mięso będzie upieczone i soczyste.
Przed podaniem posyp kurczaka resztą świeżej kolendry.
Podobne przepisy
DW
Damian Wiatrowski - edukator żywieniowy
Wartości odżywcze wyliczane z bazy USDA. Przepisy zbilansowane pod kątem makroskładników.