Polecany artykuł
Jedli do syta. Jedni schudli 2x więcej - badanie Nature Medicine 2025
Naukowcy z University College London dali 55 osobom dwa zestawy jedzenia zgodne z zaleceniami. Jedyna różnica - stopień …
Czytaj →Owsianka z rabarbarem, miodem i migdałami
›
Zawiera:
gluten
orzechy
Śniadanie
50 min
452g
Potrzebne produkty:
Instrukcja przygotowania
Rozgrzej piekarnik do 180°C. Rabarbar umyj i pokrój na kawałki.
Pokrojony rabarbar ułóż na blasze wyłożonej papierem do pieczenia, polej częścią miodu i posyp cynamonem. Piecz przez około 15 minut, aż zmięknie.
W międzyczasie w rondelku zagotuj mleko migdałowe. Dodaj płatki owsiane, nasiona chia i sól. Gotuj na małym ogniu przez 5 do 7 minut, mieszając, aż owsianka zgęstnieje.
Przełóż owsiankę do miseczki. Na wierzchu ułóż upieczony rabarbar.
Całość polej resztą miodu i posyp posiekanymi migdałami.
Podobne przepisy
DW
Damian Wiatrowski - edukator żywieniowy
Wartości odżywcze wyliczane z bazy USDA. Przepisy zbilansowane pod kątem makroskładników.