Polecany artykuł
Jedli do syta. Jedni schudli 2x więcej - badanie Nature Medicine 2025
Naukowcy z University College London dali 55 osobom dwa zestawy jedzenia zgodne z zaleceniami. Jedyna różnica - stopień …
Czytaj →Owsianka z Kiwi, Lnem i Miodem
›
Zawiera:
gluten
laktozę
Śniadanie
15 min
381g
Na porcję
9,8
Biał.
10,3
Tłusz.
41,9
Węgle
298
kcal
Potrzebne produkty:
Instrukcja przygotowania
W rondelku podgrzej mleko na małym ogniu.
Dodaj płatki owsiane do mleka i gotuj przez 5-7 minut, mieszając regularnie, aż owsianka zgęstnieje.
Zdejmij rondel z ognia i dodaj miód do smaku, mieszając do połączenia.
Przełóż owsiankę do miseczki.
Udekoruj plasterkami kiwi, posyp siemieniem lnianym i odrobiną cynamonu.
Podobne przepisy
DW
Damian Wiatrowski - edukator żywieniowy
Wartości odżywcze wyliczane z bazy USDA. Przepisy zbilansowane pod kątem makroskładników.