Burak, Marchew, Jabłko i Banan Smoothie
15 min
710g
5,2
Białko
1,3
Tłuszcz
73,3
Węglowodany
298
kcal
Potrzebne produkty:
Marchewki, surowe
80 g / 33 kcal .
Jabłka bez skórki
150 g / 75 kcal .
Banan
125 g / 116 kcal .
Buraki surowe
100 g / 43 kcal .
Woda
1 szklanka
Cytryna
50 g / 15 kcal .
Imbir mielony
5 g / 17 kcal .
Instrukcja przygotowania
Obierz jabłka ze skórki i pokrój na mniejsze kawałki.
Pokrój surowe buraki i marchewki na mniejsze kawałki.
Umieść pokrojone jabłka, buraki, marchewki, banana, wodę, sok z cytryny i imbir mielony w blenderze.
Miksuj wszystkie składniki, aż uzyskasz gładką konsystencję.
Jeśli smoothie jest zbyt gęste, dodaj więcej wody, aby uzyskać pożądaną konsystencję.
Przelej smoothie do szklanki i podawaj od razu.