Polecany artykuł
Jedli do syta. Jedni schudli 2x więcej - badanie Nature Medicine 2025
Naukowcy z University College London dali 55 osobom dwa zestawy jedzenia zgodne z zaleceniami. Jedyna różnica - stopień …
Czytaj →Tropikalny smoothie z mango i ananasa
›
Śniadanie
15 min
402g
Potrzebne produkty:
Instrukcja przygotowania
Obierz ananasa i mango, a następnie pokrój owoce na mniejsze kawałki.
Wyciśnij sok z cytryny.
Umieść pokrojone owoce w blenderze.
Dodaj mleczko kokosowe, wyciśnięty sok z cytryny i imbir.
Miksuj wszystko na wysokich obrotach, aż do uzyskania gładkiej, kremowej konsystencji. Jeśli smoothie jest zbyt gęste, można dodać odrobinę wody.
Przelej smoothie do szklanki i podawaj od razu.
Podobne przepisy
DW
Damian Wiatrowski - edukator żywieniowy
Wartości odżywcze wyliczane z bazy USDA. Przepisy zbilansowane pod kątem makroskładników.