Polecany artykuł
Jedli do syta. Jedni schudli 2x więcej - badanie Nature Medicine 2025
Naukowcy z University College London dali 55 osobom dwa zestawy jedzenia zgodne z zaleceniami. Jedyna różnica - stopień …
Czytaj →Owsianka z Kiwi, Borówkami i Migdałami
›
Zawiera:
gluten
orzechy
Śniadanie
470g
Potrzebne produkty:
Instrukcja przygotowania
Wlej mleko migdałowe do małego garnka i podgrzewaj na średnim ogniu.
Dodaj płatki owsiane do garnka i gotuj na małym ogniu, mieszając, przez 5-7 minut, aż płatki wchłoną większość mleka i zmiękną.
Obierz kiwi i pokrój w plasterki.
Przełóż ugotowaną owsiankę do miski.
Na wierzch owsianki dodaj masło orzechowe.
Udekoruj owsiankę plasterkami kiwi, borówkami amerykańskimi, malinami i migdałami.
Podawaj od razu.
Podobne przepisy
DW
Damian Wiatrowski - edukator żywieniowy
Wartości odżywcze wyliczane z bazy USDA. Przepisy zbilansowane pod kątem makroskładników.